Performance Coaching | Mental – Health – Nutrition
MIT KLARHEIT ZUM ERFOLG
Mental Performance Coaching
Mein Konzept als Mental Performance Coach ist, Fokus und Klarheit in deine Potenzialentfaltung als Leistungssportler:in zu bringen.
Du möchtest nicht nur über die Ernährung deine Performance verbessern, sondern auch durch mentale Stärke erfolgreich werden? Dann darfst du deine Aufmerksamkeit auf die richtige mentale, emotionale und physische Balance legen.
physischen Körper um
erfolgreich zu sein.”
3 Bausteine zum Erfolg
Physisch
Ernährung & Supplements
Regeneration
Comeback nach einer Verletzung
Achtsamkeitstraining
Der richtige Umgang mit Überbelastung
Neurozentriertes Training
Mental
Glaubenssätze erkennen & umwandeln
Gedanken kontrollieren
Ziele definieren
Förderung der Konzentration
Individuelle Saisonvorbereitung
Karriereplanung & Begleitung
Emotional
Selbstsicherheit entwickeln
Emotionen in Balance bringen
Nervosität positiv nutzen
Selbstbewusstsein stärken
Ängste annehmen & verwandeln
Persönlichkeitsentwicklung
Mein Weg zum Performance Coach
Der Schwerpunkt Psychologie begeisterte mich bereits als Hauptfach in der Schule. Früh begann ich, mich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Ernährung auseinanderzusetzen.
Mein Start in die Berufswelt begann erstmal recht klassisch im kaufmännischen Bereich und in der Finanz- und Versicherungsbranche. Bereits mit 21 Jahren bin ich den Schritt in die Selbstständigkeit gegangen und habe es trotz Höhen und Tiefen nicht bereut. Viele Jahre habe ich leistungsorientiert gearbeitet. Daher weiß ich, dass Disziplin und Druck einen großen Einfluss auf die mentale Gesundheit und die Leistungsfähigkeit haben.
Durch einen Kreuzbandriss 2012 wurde ich ordentlich aus der Bahn geworfen und ausgebremst. Ich nutzte die Gelegenheit und baute mein Interesse in Bezug auf den richtigen Umgang mit Schmerzen und den mentalen Belastungen in so einer Situation, sowie auch die Rolle der Ernährung, aus.
2012-2015 habe ich ein Fernstudium als Personal- und Businesscoach / Psychologische Beraterin (ILS) absolviert. Danach folgten zwei weitere integrale Life Coaching Ausbildungen (Veit Lindau).
Ergänzend bildete ich mich zum Ernährungscoach (Dr. Freese Akademie) weiter. Das Thema Ernährung und Nutrition sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Die Heilpraktiker Schule für Psychotherapie (Tjard Holler), inklusive einer Fortbildung in Gesprächstherapie nach Rogers, absolvierte ich mit dem Ziel, erkennen zu können, wann zu meiner Arbeit ein Therapeut hinzugezogen werden muss.
2015 begann meine Arbeit mit Profisportlern. Themen wie Verletzungen, Schmerzen und Überlastungen spielen im Profisport eine wesentliche Rolle.
Um den ganzheitlichen Ansatz meiner Arbeit weiter auszubauen, habe ich 2022 eine Ausbildung als Neuroathletiktrainerin (Neuroathletik Institut – Lars Lienhard) begonnen und 2024 abgeschlossen.
2024 folgten weitere Ausbildungen als Darmimmun- und Entgiftungstherapeutin (Dr. Freese Akademie).
IMX Certified Innermetrix Consultant.
Persönlichkeitsentwicklung, Werte und Selbstverantwortung sind mir ein wichtiges Anliegen, um dem Menschen beim Erreichen seiner Ziele zu begleiten.
Dem begegne ich mit meinen Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine Balance im Mentalen, Emotionalen und Physischen bewirken.
