Hallo,
ich bin Anne
- Ich bin dein Coach für den mentalen und emotionalen Körper
- Trainiere nicht nur den physischen Körper um erfolgreich zu sein
Mehr über meine Arbeit
Personal- und Businesscoach, ILS
Integraler Lifecoach, Veit Lindau
Mentorin integraler Lifecoach
Foodcoach-A Lizenz, Deutsche Trainerakademie Köln
Heilpraktikerschule für Psychotherapie, Tjard Holler
Neuroathletiktrainerin, Lars Lienhard
Mein Konzept als Mentaltrainerin und Coach ist Fokus und Klarheit in die Potenzialentfaltung der Profisportler: innen zu bringen.
Die Schwerpunkte Psychologie, Pädagogik und Soziologie begeisterten mich bereits in der Schule. Früh begann ich, mich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Ernährung auseinanderzusetzen.
Mein Start in die Berufswelt begann erstmal recht klassisch im kaufmännischen Bereich in der Finanz- und Versicherungsbranche. Bereits mit 21 Jahren habe ich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und habe es trotz Höhen und Tiefen nicht bereut. Viele Jahre habe ich leistungsorientiert gearbeitet. Daher weiß ich, dass Disziplin und Druck einen großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit haben.
Durch einen Kreuzbandriss 2012 wurde ich ordentlich aus der Bahn geworfen und ausgebremst. Ich nutzte die Gelegenheit und baute mein Interesse in Bezug auf den richtigen Umgang mit Schmerzen und den mentalen Belastungen in so einer Situation, sowie auch die Rolle der Ernährung, aus.
2012-2015 habe ich ein Fernstudium als Personal- und Businesscoach (Psychologische Beraterin) absolviert. Danach folgten zwei weitere integrale Life Coaching Ausbildungen bei Veit Lindau. Anschließend habe ich diese als Mentorin begleitet.
Ergänzend bildete ich mich zum Ernährungscoach weiter. Das Thema Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
2015 begann meine Arbeit mit Profisportlern. Themen wie Verletzungen, Schmerzen und Überlastungen spielen im Profisport eine wesentliche Rolle. Dem begegne ich mit meinen Kenntnissen und Fähigkeiten, die eine Balance im Mentalen, Emotionalen und Physischen bewirken.
Um den ganzheitlichen Anszatz meiner Arbeit weiter auszubauen, habe ich 2022 eine Ausbildung als Neuroathletiktrainerin begonnen.
Mentaltraining
- Potenzial und Leistung ins Gleichgewicht bringen, um dadurch persönliche Ziele zu erreichen.
- Prävention, um Überbelastungen und Verletzungen zu vermeiden. Bleib gesund!
- Selbstverantwortung durch Fokus und effektive Strukturen im Alltag. Werde ein Profi!
- Steigerung der Leistungsfähigkeit durch verbesserte Ernährung, Achtsamkeit und Atmung.
- Optimierung der Beziehung zu der Mannschaft, dem Trainer oder dem Verein.
“Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll mit Druck, Angst und Stress umgehen kannst und welche Rolle deine Ernährung dabei spielt!”
Mehr über Mentaltraining
Körperbewusstsein:
- Comeback nach einer Verletzung
- Ernährung
- Regeneration
- Achtsamkeit
- Atmentechniken
- Der richtige Umgang mit Überbelastung
- Förderung der Konzentration
- Nervosität positiv nutzen
Erfolgsbewusstsein:
- Karriereplanung und Begleitung
- Ziele definieren
- Individuelle Saisonvorbereitung
- Der Traum von Titeln und Pokalen
- Wettkampfvorbereitung
- Zeitmanagement
- Ablenkung im Alltag
- Verzicht im Profisport
Persönlichkeitsentwicklung:
- Selbstsicherheit entwickeln
- Glaubenssätze erkennen und umwandeln
- Selbstbewusstsein stärken
- Stärkenprofil
- Kommunikationsprobleme
- Ziele formulieren
- Visionsarbeit
- Ängste annehmen und verwandeln
Über mich
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Mehr erfahren
Leistungssportler und Trainer zählen auf das von mir entwickelte Mentaltraining.
Meine Arbeit
- Meine Sessions sind kein Abarbeiten von Konzepten. Sie sind vielmehr geprägt von einer integralen Sichtweise auf die individuelle Persönlichkeit meiner Gesprächspartner:in.
- Darauf aufbauend zeige ich die notwendige Dauer und die Schwerpunkte der weiteren Zusammenarbeit auf.
Was andere sagen…
Qualitäten, die andere in mir sehen… empathisch hilfsbereit zuverlässig loyal authentisch professionell strukturiert hilfsbereit ehrgeizig freundlich fokussiert
Kontakt
Anne Marquardt
Mentaltrainerin und Ernährungscoach
51643 Gummersbach
+49 151 1560 7582
Kontaktiere mich gerne per WhatsApp, Mobil oder E-Mail und wir tauschen uns unverbindlich über dein Anliegen und meine Dienstleistungen aus. Davon ausgehend besprechen wir dann, ob und wie wir gemeinsam arbeiten wollen.